Por qué debes llevar una dieta variada

Por qué debes llevar una dieta variada

Una de nuestras especialidades son los menús de restaurantes en Mirasierra, Madrid, y es que somos muy conscientes de la importancia de una alimentación saludable, pues hay que introducir en nuestra dieta alimentos diferentes en las correctas proporciones.

Por eso, antes de que elijas entre nuestros completos menús de restaurantes en Mirasierra, Madrid, queremos hablarte de la importancia de incluir todo tipo de alimentos.

Como norma general, todos los expertos en nutrición aconsejan comer de todo intentando no pasarnos en cuanto a las cantidades, algo que suele ocurrir muchas veces.

Nuestro cuerpo se comporta como una máquina que necesita la cantidad adecuada de nutrientes para funciona a pleno rendimiento. Por eso, cualquier dieta saludable que se precie debe incluir en su justa proporción vitaminas, hidratos de carbono, grasas, proteínas y otro tipo de oligoelementos, como el calcio, el magnesio, el hierro, etc.

Para asegurarnos de aportar la cantidad necesaria de cada uno de estos nutrientes, tenemos que llevar una dieta en la que no falten los productos sanos repartidos en cinco comidas al día para que no haya ningún momento en el que desfallezcamos con el hambre.

Debemos ingerir proteínas animales provenientes de la carne o el pescado al menos tres días a la semana. Podemos combinar esta comida con una pequeña ración de alimentos ricos en hidratos de carbono (arroz, patata cocida, pasta integral....) y verduras, que nos aportarán muchas vitaminas y demás oligoelementos.

Los hidratos de carbono deben ser el nutriente principal de nuestro desayuno para comenzar el día con la suficiente energía. Una buena opción son unas tostadas de pan con tomate y aceite.

En Cervecería Restaurante Gambrinus Mirasierra nos preocupamos mucho por tu alimentación. Por eso, en nuestros menús intentamos combinar todos los nutrientes necesarios para que tu cuerpo funcione a la perfección. Confía en nosotros y en nuestros increíbles platos sin tener que renunciar a una alimentación sana.

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