Los beneficios del pescado

Los beneficios del pescado

Hoy en día son muchas las personas que tienen que comer fuera de casa de forma habitual. Por eso es importante tener una dieta cuidada. Hay que atender a lo que comemos y buscar todo tipo de alimentos. En nuestro bar cervecería de Mirasierra (Madrid) te ofrecemos una amplia carta en la que puedes encontrar carnes, pescados, verduras y muchos platos elaborados con buenos productos. Y en esta entrada queremos aprovechar para ofrecerte más información sobre el pescado y los beneficios que puede aportarte.

Para empezar, el pescado es un alimento rico en proteínas de alto valor nutritivo. Nos aporta los aminoácidos esenciales para formar y mantener órganos, tejidos y el sistema de defensa frente a infecciones.

Nos aporta Omega 3, ácido eicosapentanoico y ácido docosahexanoico, así como ácidos grasos poliinsaturados.

Tiene un aporte calórico que se puede considerar relativamente bajo, ya que su contenido en grasas se sitúa entre el 2 y el 5%. Además, al ser grasas insaturadas, estamos hablando de grasas más saludables para nuestro organismo.

A todo esto hay que añadir que el pescado cuenta con una alta presencia de minerales y oligoelementos (hierro, fósforo, zinc, yodo, cobre, flúor, calcio, etc.); es rico en vitaminas A, D, E, B6 y B12. Y los que llevan una dieta baja en sal no deben preocuparse, porque es pobre en sodio.

Si quieres disfrutar de un buen pescado en la hora de la comida al salir del trabajo y sin ir a casa, acércate a la Cervecería Restaurante Gambrinus Mirasierra. Por supuesto, también puedes escoger entre una amplia selección de tapas si quieres una comida rápida pero de calidad.

Además, nuestro bar cervecería de Mirasierra (Madrid) está abierto en un amplio horario para que puedas tomarte una cervecita al terminar la jornada. 

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