Cada vez es más frecuente tener que pasar todo el día en la calle por cuestiones de trabajo, lo que hace difícil llevar una dieta saludable. En nuestro bar cervecería de Mirasierra (Madrid) puedes encontrar siempre platos elaborados con buenos productos y aceite de calidad. Pero en esta entrada con la que abrimos nuestro blog te vamos a ofrecer unos consejos para que vigiles todo lo que comes si tienes que almorzar muchas veces fuera de tu casa.

Precisamente un producto a tener en cuenta en las comidas es el aceite. Si es posible intenta comer con aceite de oliva virgen extra, cuyas propiedades lo hacen más saludable.

Controla el consumo de proteínas de origen animal, intentando que no estén por encima del 15% de las calorías de tu dieta. Reduce las carnes rojas y aumenta el consumo de pescado. Puedes alternar con legumbres y cereales.

Las verduras son siempre una buena opción para tomar a diario y lo puedes hacer de muchas maneras diferentes.

Cuidado con el azúcar y la sal, intenta no abusar de ambos productos en las comidas y en el café.

Come alguna pieza de fruta para el postre y recuerda que las comidas copiosas luego pasan factura al volver al trabajo.

Siempre hay que tener cuidado al elegir los lugares en los que comer. En nuestro bar restaurante de Mirasierra (Madrid) puedes disfrutar de platos de calidad y saludables a un precio muy bueno.

En el Restaurante Cervecería Gambrinus Mirasierra encontrarás variedad y una buena muestra de la gastronomía nacional.