Cada vez es más frecuente tener que pasar todo el día en la
calle por cuestiones de trabajo, lo que hace difícil llevar una dieta
saludable. En nuestro bar cervecería de
Mirasierra (Madrid) puedes encontrar siempre platos elaborados con buenos
productos y aceite de calidad. Pero en esta entrada con la que abrimos nuestro
blog te vamos a ofrecer unos consejos para que vigiles todo lo que comes si
tienes que almorzar muchas veces fuera de tu casa.
Precisamente un producto a tener en cuenta en las comidas es
el aceite. Si es posible intenta comer con aceite de oliva virgen extra, cuyas
propiedades lo hacen más saludable.
Controla el consumo de proteínas de origen animal,
intentando que no estén por encima del 15% de las calorías de tu dieta. Reduce
las carnes rojas y aumenta el consumo de pescado. Puedes alternar con legumbres
y cereales.
Las verduras son siempre una buena opción para tomar a
diario y lo puedes hacer de muchas maneras diferentes.
Cuidado con el azúcar y la sal, intenta no abusar de ambos
productos en las comidas y en el café.
Come alguna pieza de fruta para el postre y recuerda que las
comidas copiosas luego pasan factura al volver al trabajo.
Siempre hay que tener cuidado al elegir los lugares en los
que comer. En nuestro bar restaurante de
Mirasierra (Madrid) puedes disfrutar de platos de calidad y saludables a un
precio muy bueno.
En el Restaurante
Cervecería Gambrinus Mirasierra encontrarás variedad y una buena muestra de
la gastronomía nacional.
